Házasság hete – Szerda

SZERDA:
Nyolc tipp a beszélgetéseitek felélénkítéséhez

Van valami rendkívüli abban, ha elég jól érzed magad a házastársaddal ahhoz, hogy csak csendben üljetek egymás társaságában. Nem érzed kínosnak. Egyikőtök sem érzi kötelességének, hogy megtörje a csendet. Egyszerűen elégedettek vagytok egymás jelenlétével.

Másrésztről viszont a házastársad az a személy, akivel a legtöbbet beszélgetsz. A komoly és a bolondos beszélgetéseket is élvezitek legyen szó bármiről…legalábbis régebben élveztétek. Mostanában azonban úgy tűnik, hogy a beszélgetéseitek inkább szokványossá, mint sokatmondóvá és inkább unalmassá, mint izgatóvá váltak. Ha úgy érzed ez igaz rád, nem vagy egyedül. Ahogy telik az idő és belerázódtok a mindennapi élet rutinjába és kötelezettségeibe, a beszélgetések minősége is csökkenhet. Bár ez alkalmanként nem jelent problémát, de fokozatosan negatív hatással lehet arra, hogy mennyire érzitek magatokat kapcsolódva a másikhoz. A jó hír az, hogy elkerülhetitek ezt az utat! Nézzünk meg nyolc tippet, amelyekkel felélénkíthetitek a beszélgetéseiteket.

1. Próbáljatok ki valami újat együtt.

Az, hogy új élményeket szereztek felpezsdíti az endorfint – és a beszélgetést is. Legyen szó akár egy új étterem véleményezéséről vagy a kezdő társastáncon tett kísérleteitek kinevetésről, a megszokottól való elrugaszkodás lehetőséget ad új dolgok megvitatására.

2. Használjatok útmutatót.

Ez lehet a mi “Pároknak szóló beszélgetési útmutató”-nk, amely 14 témát ölel fel és szó esik benne a konfliktusokról, elvárásokról, személyiségről, elkötelezettségről és még sok más témáról. Minden egyes szakasz tartalmaz szövegtől függő bepillantásokat, beszélgetésindítókat és gyakorlati lépéseket, amelyeket azonnal alkalmazhatsz a kapcsolatodban. Természetesen sok más nagyszerű forrás is létezik, amelyek megadhatják az általad keresett struktúra/ösztönzés színvonalát. Próbáld ki valamelyiket a következő randi estéjén!

3. Állítsatok fel néhány szabályt.

Ha vannak gyerekeitek, természetessé válik, hogy állandóan róluk beszéltek. Ha szeretnétek kicsit feszegetni a beszélgetési határaitokat, egyezzetek meg egy bizonyos időben, amíg nem beszélhettek a gyerekekről. Lehet, hogy nehezebb lesz, mint gondolnátok, de cserébe remélhetőleg mélyebbre ástok majd a “beszélgetési téma-gyűjteményetekben”, és olyan dolgokról is beszélhettek, amelyek normális esetben nem jönnének szóba.

4. Ugyanazzal foglaljátok el magatokat.

Olvassátok ugyanazt a könyvet, vagy keressetek egy új tévésorozatot, amibe közösen belekezdhettek. Szakítsatok időt arra, hogy minden fejezet vagy epizód után megbeszéljétek a gondolataitokat. A házassággal vagy párkapcsolattal kapcsolatos tartalmak használata szintén kiváló módja lehetnek annak, hogy könnyedén elkezdjetek a saját kapcsolatotokról beszélgetni.

5. Nevezzétek nevén a problémát.

Néha van egy mélyen lapuló oka annak, hogy a beszélgetés elakadt, és ez jelentkezhet egy meg nem nevezett probléma formájában, ami megoldásra vár közöttetek. Lehet, hogy mindkettőtökben olyan érzelmek dúlnak, amelyek miatt nehezen érzitek jól magatokat a másikkal, és ez akadályozza a hiteles beszélgetést. Ne hagyjátok, hogy ez túl sokáig tartson! Kellemetlen lehet a problémák nyíltan történő kezelése, de a kapcsolatotok hosszú távon meg fogja hálálni azt.

6. Ideje gondolkodni!

A közös tanulás – akár egy ismeretterjesztő podcast vagy dokumentumfilm segítségével, akár elmerülés egy speciális témában az interneten – ösztönző párbeszédet alakíthat ki, mivel megoszthatjátok egymással a témával kapcsolatos gondolataitokat, reakcióitokat és véleményeteket. Lehet, hogy közben még valami újat is megtudtok egymásról!

7. Elég a görgetésből!

A házastársaddal való jó beszélgetés egyik legnagyobb akadálya a telefonok és az elektronikus eszközök állandó jelenléte. A görgetés értékes időt rabol el, amit beszélgetésre és kapcsolatteremtésre fordíthatnátok. Szerencsére ez a probléma könnyen megoldható. Tegyétek félre a telefonokat naponta néhány órára, és helyette koncentráljatok arra, hogy beszélgessetek egymással.

8. Bölcsen osszd be az energiád.

Személyiségedtől, munkádtól, a napod típusától és még sok mástól függően előfordulhat, hogy üresjáratban vagy, amikor a házastársaddal való beszélgetésre lehetőséged adódik. Ismerd fel, mikor van szükséged feltöltődésre, és mire van szükséged ehhez, legyen szó akár 20 kettesben töltött percről, vagy csak egy kevés erőfeszítéssel járó csevegésről, hogy kieresszétek a gőzt. Kommunikáljatok egymással nyíltan az energiaszintetekről és a beszélgetésre való fogékonyságotokról, különösen, ha az alacsony. Az normális, hogy időnként kiégtek, de ha ez folyamatosan előfordul, akkor érdemes megfontolni, hogy milyen egyéb változtatásokat tudtok tenni.

Nem minden beszélgetésetek lesz világrengetően jelentős vagy tartalmas. Ennek ellenére, ha mindig csak felszínes vagy logisztikai dolgokról beszéltek, akkor nehezen fogjátok tudni fenntartani az intimitást és az egymáshoz való kapcsolódást a házasságotok során. Remélhetőleg ezek a tippek segítenek megőrizni a beszélgetéseitek szikráját.

Forrás: https://www.prepare-enrich.com/blog/
Fordította: Juhász Villő